正座と背が伸びる事の関係について

今回は、正座と背が伸びる事の関係についてお話させて頂きたいと思います。


恐らく、正座をした事がないという日本人はほぼ皆無といって良いでしょう。正座は伝統的な日本人の座り方として受け継がれていますが、背が伸びるのを妨げてしまうといった問題点があります。運動においてもそうなのですが、背を伸ばすにあたって、膝や足に負担をかけるものは極力避けた方が良いのです。そういった意味では、あぐらなどもあまり良いとは言えません。


背を伸ばす事をお考えになるなら、極力椅子に座るようにした方が良いと言えます。また、椅子に座る際にも、姿勢などに気を使った方が良いでしょう。猫背になってしまうと、実際の身長に関わらず、どうしても視覚的に背が低く見えてしまいますので、その辺りも意識されると良いかもしれませんね。


日本で生活する以上、どうしても正座をしなければならない機会というのは出てくると思いますが、その際には、できる限り足を伸ばして休憩を入れるようにしましょう。座り方を意識するだけで背が伸びる可能性も高くなります。


個人差もありますので、必ずしも正座をしたからといって背が伸びなくなる訳ではありませんが、多少なりとも影響はしますので、極力避けた方が良いと言えますね。

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